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                20171007cctv10健康之路:于振宣讲秋季药膳(7)

                民福康健〖康 > 养生节目 > 央视健随后恭敬康之路

                来源:民福康健康

                责编:陈娟

                发表时间:2017-10-11 10:17

                  秋季来临,又到了用药膳滋补养生的季节,本期节目中介绍的三款养生食材分别是梨、马蹄、柚子,对于这三样食材大家都是很了解的,你知道梨子的功效是什么吗,柚子的功效作用有哪些呢,下面跟着cctv10健康之路专家于振宣来了解一下吧。

                  该视频主要文字介绍:

                  梨的功效

                  1、促ω进肠胃蠕动

                  梨子中除了含有大量的水分外,还含〗有丰富的膳食纤维。它被誉为好的肠胃清洁工。由于现有你在在人的饮食习惯不规律以及运动量减小,因此容易造成便秘。

                  食用一些梨子,可以帮助促进肠胃蠕动♂,缓解便秘,在日常生活中,每天吃一个梨,可以阻止食物在肠胃中堆积,减少便秘发生,另外,梨子对肠胃也有一定※的保护作用。

                  2、降血压、滋阴清热

                  梨汁具有降血★压和清热滋阴的作用,因此患有高血压、心脏病、肝硬化的人可以经常▂食用梨汁,对治疗这些疾病有很好掠夺不了你的作用。

                  另外,梨子中的糖分含量很高,一次不宜食用太多▽,以免造成血糖升高。在煮】梨汁时,可以适当↘的多放一点水,帮助溶解梦孤心也愤怒大吼梨子中的糖分,减少糖分浓度,从而降低血糖升高的概率,维持身体健康。

                  3、促进」食欲助消化㊣

                  梨子中含有的膳食纤维可以促进消化,在出现消化不良时可以多食用一些梨。由于梨子有很强的助消化作用,切忌在饥饿时不能食用梨子,以免越吃越饿。

                  梨子除了可以ζ 促进消化,它还可以增进食欲,在遇到食欲不振←时,食用一些梨汁,可以起到开胃的作用,让人食欲大增。

                  柚要知道子的功效预作用

                  第一:去除色斑

                  柚子是女人美容的佳□品,在生活当中◇女人不妨多吃一些柚子哦,它的美容功效是很不错的,当然除了吃柚子也可以用来做柚子面膜呢!

                  皮肤专家经过研究发现笑着点了点头,柚子之中含有丰富低声一叹的维生素C,这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说,柚子也是一种很好的美容品,将柚子切开之后浇∮上一些蜂蜜,然后轻轻〒的涂抹、按摩皮肤,这样能够很好的美白原来是林兄啊金帝星皮肤。

                  第二:紧致肌肤

                  柚子之中所含有的大量维生素c,不仅能够起到去除色斑的作用,同时还能够令我们的皮肤更加的紧致,保持☆在一个佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子,能够令我们的皮肤变得更加的◣丰满和平滑,具有很好的护肤作用。

                  第三:减少中风

                  经常吃柚子还可以降低一些慢性病,经常吃它的人患中风的可能性〓会大大的降低,所以在生活中,大家不妨多吃一些柚子,它多我们的身体有很大的好处。

                  第四:增强体质

                  柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质,对于身体非常的有好处。另外柚子只中含有比较多的↘天然叶酸,这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好,能有效的预防贫血出现的可咆哮充满了痛苦能,并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

                  本期嘉〇宾介绍

                  于振宣

                  男,1944年生,黑龙江省林口县人,北京东城中医院 特聘专家、主任医师;毕业于北京中▲医药大学,中国中医研究院第一届硕士研究生。早年师从我国中医大师岳美中、方药中、祝谌予等,深得大师们的临床真谛。中国中医科学院西苑医院专家委员会委员、高级职称评●审委员会委员、医院伦理委员会委员。兼中华老人文化促进会传统医学委员会常务理事,中国中西医结合研究会委员。第一ξ届北京中医药国际论坛组委会委员,北京东城中医医院老年疑难病中医专家。

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