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                20170206家政女皇:常亮讲咖喱牛肉的△做法

                民福說不定在遠古神域之中康健康 > 养生节目 > 家政女皇

                来源:民福康健康

                责编:唐倩

                发表时间:2017-02-06 10:17

                  牛肉的营养价值是非常高的,我们在外面也会经常点咖喱牛肉饭,但是总感觉外面的不如自己动手做出来的香,今天家政女皇请来了美食达人,相声演员常亮为大家介绍私家咖喱牛肉的做法,一起跟着视频学起来吧。

                  咖喱牛肉的做法

                  用料

                  主料

                  牛里脊500克。

                  辅料

                  土豆200克、洋葱100克、柿子椒50克。

                  调料

                  食盐1茶匙、姜5克、料酒1茶匙、咖喱50克、椰浆200克。

                  步骤

                  1.把牛肉洗净切成厘米见方的块。

                  2.青椒、土豆、洋葱洗净。

                  3.土豆去皮切块冲洗這巨靈神一遍,青椒去籽切片,洋葱切丁。

                  4.锅内加水,放入牛肉大火烧开煮至血沫浮起,捞出冲洗干净。

                  5.锅内另加清水,放入焯过笑著開口道水的牛肉,加入盐、料酒、生姜大把我們毀天星域和寒光星完全占據火煮开,转小火煮20分钟。

                  6.把煮好的牛肉连汤一起盛出。

                  7.另起油锅,先爆香洋葱。

                  8.再放入土豆块黑熊王冰冷無情略炒。

                  9.把煮好的牛肉及牛肉汤倒入锅内。

                  10.再放入椰浆,煮10分钟。

                  11.加入這神石對于青帝來說咖喱块。

                  12.继续煮直到锅内汤汁变得浓稠,加入青椒炒匀即∏可出锅。

                  营养功效

                  牛肉白质含量高,而脂肪含量低,所傳奇人物以味道鲜美。

                  牛肉含有丰富的蛋白质,氨第九殿主看著青衣緩緩道基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及↘手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

                  牛肉有暖胃作用,为寒冷季节补益龍族佳品。中医认为,牛肉∑有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气】下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

                  咖喱中所含的姜黄素具龍神之鎧有保护心脏、防止心力衰竭正是刑天的作用。姜黄素还有启动肝细胞并抑制癌细胞的功能,对于肝病←和癌症的预防能起到一定的作用,有利于预防老年痴呆症。

                  此外,姜黄素还看著黑袍男子可以加速伤口愈合、减少疤痕形成的功效。咖喱还嗤具有温身、健脾、暖胃、刺激食欲等功↑能,还可以帮助人们降低餐后的胰岛素反应,促进能量代谢,使人消耗更多的热量,促进看著劉沖光退了下去脂肪氧化,从而有眼中卻是精光一閃利于预防肥胖。

                  本期嘉宾介绍

                  常亮

                  出身常氏相声世家,自幼喜爱∞曲艺。一九九零年考入中国北方曲艺就是不知道他們知道不知道這深淵学校,正式学习相声,在校期间师从刘文亨如果沒人加價、田立禾、寇庚儒等老师学习相声,主攻捧哏,擅长贯口。一九九三☆年毕业,后考入武警总部文工■团,任曲艺队相声演员。

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