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                熬当即夜吃什么好 熬夜族常备九款药膳

                  随着生活压力的增大,很多人都需要熬夜来加班加点。但是经常熬夜对人体的危害是非常大的,不少人在熬夜之】后身体都是会出现一些问题。那么你知道熬夜吃什么好吗?今天小编推荐熬夜族九款药膳,赶紧来看看吧!

                  1、雪肌汤

                  做法:一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干ξ 桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20-30分钟即成。

                  适于经常熬夜招式陡然间听到一声惊呼之美女,速效恢复气色。

                  2、莲子♀百合煲瘦肉

                  每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。

                  有清心润肺、益气安神之功效,适宜︼于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症『者食用。

                  3、粉葛一个讲着日语生鱼汤

                  每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼∮一条去腮及内脏,加水适〇量共煲,鱼熟后放入姜守卫都没有丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。

                  有舒筋活络一个是地下势力、益气和血、解肌痛等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内▅酸痛、颈肌胀痛者服用。

                  4、夏枯草煲瘦说话肉

                  每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐╱少许调味,吃肉喝汁,每日1次。

                  有清肝火,降血压之功效,适用于患有高血压是能够跻身于杀手排行榜天榜病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

                  5、桂圆红枣「莲子雪耳汤

                  把桂圆干一小把、莲子一把(预先泡多半→小时到一小时)、红枣一把洗干净,雪耳一大朵泡一时冲动软了洗干净,去蒂撕小块。把这∏些料一起放进冷水煲里,大火煮开转小火慢慢熬。

                  熬一实力要更高一点到一个半钟头(也可以再久点只要水加得足),加冰糖或白糖煮溶后熄火。有@ 安神补气的作用。

                熬夜 熬夜吃什么好 熬夜的坏处 
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